不健康饮食惹祸,大马700万人面临高血压问题

不健康饮食惹祸,大马700万人面临高血压问题

根据2023年全国健康与发病率调查,大马有2300万成人中约700万人患有高血压,主要原因是不健康的饮食习惯。国立大学医学院副院长莎丽花指出,加工食品如快餐和香肠含有不健康化学成分,增加了高血压风险。她建议增加运动,减少高盐和高糖食物摄入,保持充足睡眠以降低患病机率,并推荐高风险群体和30岁以上成人定期体检。

医药兼公共卫生系教授阿芝玛瓦蒂强调,应按照健康饮食金字塔进行饮食搭配,每天至少摄入三种蔬菜和两种水果。她指出,即便是健康食品,如香蕉,也经常被加工成高热量食品,如炸香蕉,这种变化对健康不利。她还呼吁家长和政府注意媒体上的快餐和加工食品广告,以免对青少年产生不良影响。

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